Tecnologia e Saúde Emocional
Lidar com as nossas emoções nem sempre é uma tarefa fácil. Ainda mais quando a nossa rotina fica repleta de tarefas e compromissos para cumprir. Acabamos priorizando os estudos e o trabalho, ao invés de cuidar do nosso psicológico. O problema é que as nossas emoções afetam diretamente o nosso rendimento nas demais partes da nossa vida. Se não estamos bem por dentro, não vamos estar por fora.
Quem nunca se sentiu esmagado pelos compromisso e incapaz de lidar com tantas coisas ao mesmo tempo? Quem nunca desejou jogar tudo para o alto e fugir para um lugar bem distante? Sinceramente eu já! Se também sente isso saiba que não está sozinho nesse barco. Hoje em dia, milhões de pessoas sofrem de ansiedade, estresse, depressão e outras cargas emocionais negativas.
E por mais que muitas pessoas sintam-se oprimidas com suas emoções negativas, nem todas buscam a ajuda necessária. Aí que está o perigo! Se não cuidarmos da nossa saúde emocional nossos sentimentos acabam nos dominando. E não demora muito para nos sentirmos como se estivéssemos sendo sugados por um buraco negro.
Há muitas maneiras de combater essas emoções negativas, uma delas é contar com a ajuda da tecnologia.
Você já parou para dar uma olhada nos aplicativos que você baixa no celular? Provavelmente tenham jogos, aplicativos de entretenimento, notícias e redes sociais. Bem, não há nada de errado em tê-los, mas seria uma boa ideia acrescentar alguns aplicativos que prometem ajuda-lo a cuidar da sua saúde emocional.
