Tempo de digestão
Você pode até gostar de comer, mas aquela história de que você sente fome o tempo todo, mesmo após largar o prato de comida, não é lá muito verdadeira. Isso porque seu corpo leva um tempo para digerir os alimentos. Alguns, claro, são digeridos mais rápido, outros demoram quase um dia todo, mas a única coisa que seu corpo absorve imediatamente é a água.
Então, caro leitor, se você está ferrando sua dieta por achar que você está com fome, melhor mesmo é reconsiderar. Até porque, como você vai ver na lista que preparamos abaixo, alguns alimentos podem levar até 12 horas para serem digeridos completamente por seu organismo. Dá para acreditar?
Isso acontece, segundo os especialistas, porque alguns alimentos conseguem ser mais resistentes aos ácidos e enzimas que liberamos, desde a boca até o intestino, para digerir os alimentos que consumimos diariamente.
Alimentos como carnes, especialmente o bacon; cereais, como arroz e feijão; e até mesmo um bom pedaço de pizza são ótimos exemplos de alimentos que demoram a “sair” do corpo. Em média, eles levam 3 horas para serem digeridos por seu organismo, sabia?
Mas, essas não são as únicas surpresas quando o assunto é digerir os alimentos. Mas, isso você confere no minicaso abaixo, onde estão listados alimentos e bebidas (levando a porção individual de cada um deles, como um copo, um prato, um pedaço e assim por diante) e o tempo que nosso corpo leva para digeri-los.
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